เนื่องจากเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายมาก แต่ก็ไม่ใช่พวกที่ออกกำลังกายแบบเดียวตลอด ชอบไปสรรหากิจกรรมออกกำลังกายในรูปแบบอื่นๆ ที่หลากหลาย การเต้น Cover หรือ Cover Dance ก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ตอนเด็กๆ ใฝ่ฝันอยากทำมานาน (ในวัยเด็กอยากเป็นแดนซ์เซอร์พี่ก๊อต จักรพันธ์มาก ฮ่าๆๆๆ)

Cover Dance หรือการเต้นคัฟเว่อร์ ก็คือการที่เรานำเพลงที่เราชอบมาแกะท่าเต้นและหัดเต้นตามนั่นเอง พอได้มาลองเต้นแล้วรู้เลยว่าเป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบที่แปลกใหม่และเป็นงานอดิเรกที่ดีต่อใจจริงๆ แต่ด้วยตอนเด็กๆ ไม่มีโอกาสและไม่มีเวลา ทำให้ต้องมาลองหัดเต้นตอนวัยกลางคนนี่เอง 555 แต่สำหรับเราก็ถือว่ายังไม่สายไปนะ โอกาสก็มาและเริ่มมีเวลาแล้ว จะรออะไรเราก็ไปลุยคลาสแรกกันเล้ยยยย!!!

เริ่มเต้นครั้งแรกในชีวิต เกิดจากพี่สาวช่างภาพคนสวยแห่ง Smallie Studio ได้มาชวนไปเรียนเต้นเพลง Shape of you โดยนัดรวมตัวคนที่สนใจและนัดคุณครูมาสอนพร้อมๆกัน ต้องขอบอกไว้ก่อนเลยว่าเราไม่เคยมีพื้นฐานการเต้นมาก่อนเลย และนี่ก็เป็นการเรียนเต้นจริงจังครั้งแรกของเราเลยล่ะ ท่าทาง มือไม้ ก็จะไปคนละทิศคนละทางกับที่ครูสอนหน่อย 😀
พอมาเรียนเต้นพบว่าสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับเราไม่ใช่การเต้น แต่เป็นการจำท่าเต้นต่างหาก ฮ่าๆๆๆ

บรรยากาศความสนุกสนานในคลาสเต้นเพลงต่างๆ

ประโยชน์ของการเต้น

1. ฝึกสมาธิและความจำ เมื่อครูสอนท่าแล้ว เราก็ต้องมีวิธีของเราที่จะทำให้จดจำท่าและต่อเนื่องไปในท่าต่างๆ ได้
2. เสริมสร้างความแข็งแรง ความคล่องตัวในการเคลื่อนไหว และการจัดระเบียบร่างกาย
3. ฝึกการจับจังหวะเพลงและการเคลื่อนไหวตามเพลง ตาต้องดู หูฟังเพลง มือ ขาและตัวต้องเคลื่อนไหวในท่าทางต่างๆ ที่สัมพันธ์กัน
4. ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น หัวใจแข็งแรง การเต้นใครว่าไม่เหนื่อย ถ้าได้เต้นต่อเนื่อง 1-2 ชม. รับรองว่าได้เหงื่อพอๆกับการออกกำลังแบบอื่นๆเลย
5. สนุกสนานไปกับเพลงที่ชอบ เก็บท่าไว้เต้นในผับได้อย่างดูโปร 555
6. ได้สนุกกับการแต่งตัว
7. ฝึกความกล้าแสดงออกและการเข้าสังคม

ใครที่อยากสรรหาการออกกำลังกายที่ได้ความสนุกสนาน ได้ออกกำลังกายทุกส่วน ลองชวนเพื่อนฝูงที่ชอบเหมือนๆกันไปลงคลาสเต้นดูสักครั้ง ยิ่งถ้าเป็นคนชอบเสียงเพลงรับรองว่าครั้งแรกต้องติดใจแน่นอน 😀

By DeeryArch.me